Querido diário

Hoje eu estou muito feliz de ser o dia das mães e eu dei vários presentes para a minha mamãe. O ponto baixo do dia é que meu pai fez um quadro que pode me tirar a net por mais de 40 dias, e também eu e minha irmã estamos meio que brigadas por causa de um mal entendido. Mas isso é passado e nós já estamos de bem . A greve graças a DEUS acabou.e amanhã eu tenho aula e vou dizer tudo o que aconteceu.

Sexta de chatices

Hoje eu não tive aula de novo pois meus profs ainda estão de greve e eu já estou de saco cheio disso.

Se eu pudesse eu esfregava a cara do agnelo na causada até ele resolver esse problema e largar de criancice por que eu não vou perder um ano letivo por causa de professor de greve.

A manhã foi legal mas eu arrumei a casa inteira e estou extremamente cansada e nesse exato momento meu cachorro deve estar dormindo, é meu cachorro dorme mais sedo do que eu. Que feio!_!.

Eu estou agora ouvindo minha mãe reclamar com a minha irmã mais nova e a dessa esta tentando defender, como sempre ele faz. Agora direto ao assunto que mais interessa moda na escola. Eu já vi muita gente usando coisas horrorosas com H maiúsculo como por exemplo o monstro da moda Emanuelly ela esta sempre fora de moda e já foi usando listra e estampa na mesma roupa isso é ruim até agora é só isso até mais.
                                                                                                                             

Hi peoples

Oi gente como vocês estão hoje??


A minha ultima postagem foi a onze dias e eu disse que eu queria fazer um diário online.Então vamos lá!!!


Hoje meu eu não tive aula pois meus profs estão de greve, mas eu vou ter que ir na plano piloto de novo pois minha mãe quer que eu resolva uma coisa para ela. Eu não sei e nem quero saber o que é , mas eu quero mesmo é passear no ´´shopping``. Mas eu só usei as aspas pois o shopping é tão pequeno que nem uma formiga se perde lá dentro, e essa é a graça do shopping(se perder).Mais tarde eu completo essa postagem pois é só o que tenho para dizer agora.





                                                                                                     good bye

Voltei

Gente para a alegria de vocês eu decidi não desistir deste blog pois minha irmã não quer ele então eu vou continuar no blog, mas eu vou usa-lo agora como um diário virtual então até logo!!!!!!!!!!  

good bye

peoples hoje eu vou me despedir desse blog e vou criar outro.

Tchau e beijinhos pra vc

de agora em diante esse blog vai ser da minha irmã que vai postar sobre alimentação mas não em todos os posts, então tchau!!!!!!!!!!!!!!!

Ter uma dieta saudável

Além de ter precauções com o sol e a sua pele você deve prestar atenção dobrada a um assunto muito importante.

Ter uma dieta saudável:

Ter uma dieta saudável ajuda muito no seu desenvolvimento e também da uma energia extraordinária.

1:Coma cinco porções por dia:

É muito importante comer sempre frutas e vegetais pois eles contem um grande numero de vitaminas e de nutrientes.

2:Coma pequenas porções todos os dias.

É importante também comer pequenas porções de leite e queijos todos os dias, pois eles contem bastante vitamina e vai lhe manter cheio por varias horas.

3:Coma apenas de vez em quanto.

Tenha também muito cuidado com os doces de festas infantis e coma com sabedoria pois essas balas contem muita glicose.

4:Inclua pequenas porções.

Não se pode confiar muito na aparência deliciosa da carne , pois elas contem muita massa e pode te deixar gorda.

5:Coma muito.

Comer pães e cereais nos faz ficar fortes e saudáveis pois os cereais e o pão tem muita vitamina B.

BJOS

Continuando

Agora que já sabemos navegar pela internet sem perigos vamos mudar um pouco de assunto.

Vamos aprender a:

Como ficar no sol sem se queimar.

É sempre muito bom ficar um tempo no sol para se bronzear e ficar com a aparência menos pálida, mas temos que ter muito cuidado com o horário em que ficamos expostos ao sol para prevenir qualquer queimadura solar. Algumas coisas que podemos fazer para prevenir queimaduras mesmo ao sair na rua são:

1:utilizar filtro solar.

O filtro solar pode nos proteger dos raios ultravioletas, por isso é sempre bom que usar ele antes de ficar exposto ao sol principalmente em clubes ou ao sair de piscinas.

2:beber bastante água.

 Nós temos que tomar bastante água ao ficarmos expostos ao sol ou mesmo quando chegarmos em casa após uma caminhada por exemplo.

3:Ficar de olho no relógio.

O sol é bom ate certa altura, pois não se pode ficar no sol entre as 11 da manha e as 15 da tarde em dias quentes  para prevenir queimaduras.

4:Proteger-se dos raios solares.

Para ter certeza que não vai se queimar você tem sempre que estiver exposto ao sol usar um chapéu ou um óculos de sol para proteger o rosto.

Evite ficar assim usando sempre um bom protetor solar.

imprescindível para o dia a dia

Como prometi na minha ultima postagem eu irei mudar o assunto do meu blog, que agora dará a vocês algumas dicas para poder estar sempre linda e saber o que fazer em situações complicadas.

Navegar pela internet com segurança.


1: Proteja detalhes pessoais.


Nunca de detalhes como idade e endereço onde você mora.Menos ainda quando você esta falando com alguém que você não conhece ou só conhece por meio da net.

2: Afaste os intrusos.

Se você estiver falando com alguém na internet e de repente aparece uma mensagem de alguém que você não conhece, você deve em primeiro lugar procurar a ajuda de um adulto e conforme a orientação do tal excluir a mensagem.

3:  Deixe o seu computador longe de vírus.


Não abra mensagens de pessoas que você não conhece ou e-mails estranhos, pois podem conter vírus que estragam o seu computador.

E por ultimo mas não menos importante;


4:mantenha a distancia.


Nunca marque encontros com pessoas que você só conhece pela internet pois elas ou eles podem não ser quem são.


se liga


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