Além de ter precauções com o sol e a sua pele você deve prestar atenção dobrada a um assunto muito importante.
Ter uma dieta saudável:
Ter uma dieta saudável ajuda muito no seu desenvolvimento e também da uma energia extraordinária.
É muito importante comer sempre frutas e vegetais pois eles contem um grande numero de vitaminas e de nutrientes.
É importante também comer pequenas porções de leite e queijos todos os dias, pois eles contem bastante vitamina e vai lhe manter cheio por varias horas.
3:Coma apenas de vez em quanto.
Tenha também muito cuidado com os doces de festas infantis e coma com sabedoria pois essas balas contem muita glicose.
4:Inclua pequenas porções.
Não se pode confiar muito na aparência deliciosa da carne , pois elas contem muita massa e pode te deixar gorda.
5:Coma muito.
Comer pães e cereais nos faz ficar fortes e saudáveis pois os cereais e o pão tem muita vitamina B.
BJOS
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